Gustave Eiffel; el mago del hierro.

 Coincidiendo con el 100º aniversario de la muerte del ingeniero francés Gustave Eiffel, os dejo el documental "La verdadera historia de la Torre Eiffel", que narra como se llevo a cabo su obra mas representativa y como se convirtio en uno de los simbolos mas importantes de Paris y de Francia entera. Espero que os guste.

¿Feliz navidad con este panorama?...

Si a algo invitan estas fechas, es a todo menos a celebrar nada... Aunque puede sonar demasiado rotundo, si nos paramos a reflexionar lo mas minimo, nos daremos cuenta de que hay mas gente sufriendo en estas fechas, que pasandolo bien. Y es que sufrir, se puede sufrir de muchas maneras, y desgraciadamente, solo hay que ver un rato la tele, escuchar la radio, leer un periodico o zambullirse en la red para ver que todo sigue igual para mucha gente y que poco arregla la llegada de unas fechas que ni tan siquiera sucedieron...

Empezando ya con la controversia de la fecha, que ni los propios historiadores se ponen de acuerdo, pero que cada vez mas apuntan, a que si llegó a suceder en realidad, que tampoco es seguro, la natividad del hijo del Dios cristiano no fue en diciembre si no en julio...

Siguiendo con el contexto, hay demasiadas desgracias humanitarias sin resolver; hambrunas, sequias, pandemias... muchas de ellas facilmente solucionables si la comunidad internacional se lo propusiera... pero ahi siguen, despues de décadas e incluso siglos en algunas zonas, sin esperanza de solución alguna. 

Con solo una parte de la inversión armamentística mundial, seria suficiente para solucionar tantos problemas... y es que desgraciadamente, el lobby de las armas es el motor del mundo desde hace siglos. Actualmente lo estamos viendo; solo hace falta la actuación de un tirano para que empiecen a sonar tambores de guerra por todo el mundo. Y esa es otra de las razones por las que no hay mucho que celebrar...

Elevaciones laterales con tronco inclinado hacia adelante o pajaro.

Para trabajar la parte superior del cuerpo existen variados ejercicios  que podemos realizar con sólo emplear un par de mancuernas, por eso, como parte de nuestra guía para principiantes, hoy describiremos un ejercicio para el trabajo de los hombros, se trata de las elevaciones laterales con tronco inclinado hacia adelante o pájaro.

 

 Técnica de ejecución.

Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos de pie con las piernas separadas del ancho de los hombros o poco menos y las rodillas ligeramente flexionadas. Con mancuernas asidas en ambas manos inclinamos el tronco hacia adelante manteniendo la espalda recta.

Las manos deben colgar a los lados del cuerpo mientras los codos siempre se conservan levemente flexionados y desde allí, inspiramos para elevar los brazos hasta la horizontal de manera que queden paralelos al suelo, tal como si fuéramos un pájaro que despliega sus alas. Descendemos lentamente y espiramos al final del movimiento.

Una alternativa a este ejercicio es realizar este ejercicio sentados en un banco, inclinando el torso hasta apoyar el busto sobre las piernas o bien, apoyando el torso en el banco, en decúbito ventral (tumbados boca abajo). Con esta variante es más sencillo mantener la espalda recta e inmóvil durante el movimiento.

 Músculos trabajados.

Este ejercicio, como hemos dicho anteriormente solicita el trabajo de los hombros, sobre todo, requiere del esfuerzo del deltoides posterior, aunque también se trabaja el deltoides medio y anterior.

Si al elevar los brazos los omoplatos se juntan en el medio, trabajaremos además el trapecio, el romboides, el redondo menor y el infraespinoso.

Este movimiento, a diferencia de las elevaciones laterales de pie que trabajan más el trapecio y el deltoides medio y anterior, solicita más el trabajo del deltoides posterior, por eso siempre es conveniente para un trabajo completo del hombro, combinar ambos ejercicios inclinando o no el torso.

Consejos y errores frecuentes al realizar el ejercicio.

• Bloquear los codos: los brazos siempre deben permanecer levemente flexionados para evitar sobrecargas y las manos durante todo el recorrido deben estar ubicadas de manera tal que sus palmas miren hacia el suelo.
• Movilizar el tronco y cuello: si al elevar los brazos subimos el cuello o nos ayudamos para levantar el peso con la cabeza, podemos sufrir grandes contracturas, sobre todo, en el cuello, por eso, elige un peso razonable que te permita sólo movilizar los brazos y permanecer la espalda y cabeza inmóviles durante el recorrido. Para ayudarte puede ser de utilidad realizar el ejercicio sobre un banco.
• Realizar movimientos bruscos: si cogemos impulso para elevar el peso y después dejamos caer los brazos, no sólo desaprovecharemos el movimiento sino también, podemos lesionar la articulación del hombro, por eso, conserva un ritmo constante durante el ejercicio y eleva y desciende los brazos de manera controlada.

Variante de Pajares; el hito.

Presidentes, ministros y hasta un rey, han estado hoy presentes en la inaguración del tramo ferroviario de alta velocodad que unen la localidad leonesa de La Robla con la asturiana Pola de Lena, terminando asi el corredor Madrid->Castilla-Leon->Asturias.

El proyecto denominado "Variante de Pajares" comprende un tramo de 50 kilómetros que permite salvar en menos de 15 minutos la Cordillera Cantábrica. La variante permite reducir los tiempos de viaje de más de una hora entre Madrid y Asturias, a lo que se añadirá una reducción extra de 15 minutos con la llegada de los trenes Avril en el primer trimestre de 2024, que también permitirán ampliar las frecuencias, las plazas y los servicios a Avilés.

 Características técnicas.

La conexión en alta velocidad con Asturias es una de las obras de ingeniería más complejas en Europa y el mundo. En su recorrido, atraviesa montañas y una gran complejidad geológica de la Cordillera Cantábrica, con formaciones muy diversas: pizarrosas, calizas, cuarcíticas, etc. que representaron un gran reto en el proceso de excavación.

La nueva línea La Robla-Pola de Lena (50 km) o Variante de Pajares, a la que se ha destinado una inversión de 4.000 millones de euros, está integrada por la sucesión de 12 túneles y 10 viaductos con los que se salva la Cordillera Cantábrica y el importante desnivel entre Asturias y la Meseta (500 metros), con un máximo respeto e integración en el entorno.

Su construcción ha supuesto un desafío sin precedentes: trabajaron hasta 5.000 profesionales y 5 tuneladoras al mismo tiempo en la construcción del túnel bitubo de Pajares, que discurre a un kilómetro de profundidad.

 El 80% de su trazado, 40 km, en túnel.

El 80% de del trazado de la variante discurre en túnel, es decir, 40 kilómetros. Entre ellos, destaca el túnel de Pajares, de 25 km de longitud, que es el séptimo túnel ferroviario más largo de Europa, dotado de los más avanzados equipamientos de protección y seguridad: dispone de 58 salidas de emergencia presurizadas, una cada 400 metros, a través de galerías que conectan los túneles entre sí (uno de ellos permite la evacuación en caso de incidencia en el otro), además de dos galerías de comunicación al exterior: la de Buiza (6 km) para incidencias y emergencias y la de Folledo (3 km), destinada a mantenimiento.

El trazado está integrado también por diez viaductos (1,8 km). Cuatro de estos viaductos son dobles, esto es, se ha construido un viaducto para cada una de las dos vías de la línea: los del Huerna (42 m), San Blas (129 m), Sotiello (135 m) y Teso (365 m). Además, cuenta con el único viaducto triple (tres vías, una en cada viaducto) de toda la red ferroviaria española: Campomanes (118 m).

La infraestructura es una doble vía electrificada, con el sistema de señalización ferroviaria más avanzado (ERTMS nivel 2). Su trazado recorta en 37 km la longitud del tramo actual por el Puerto de Pajares -que data del siglo XIX- y presenta una menor altitud y pendiente, facilitando los trabajos de mantenimiento invernal de la línea.

Tres expansiones para World of Warcraft.

 

Con la Blizzcon 2023, que se celebro de forma presencial por primera vez desde la pandemia, la empresa americana desarrolladora y distribuidora de videojuegos Blizzard Entertainment presento su futuro, como era de costumbre.

 Tal y como se preveia, "World of Warcraft" fue uno de los protagonistas del evento, sorprendiendo a todos con el anuncio de una nueva serie de expansiones que ha sido bautizada como "La saga del alma-mundo" o "Worldsoul Saga".

Esta nueva saga estará compuesta, en principio, por tres expansiones que llegarán de forma mucho más regular que las anteriores (es decir, de forma anual) y de las cuales, anunciaron incluso ya sus nombres, que son los siguientes:

• World of Warcraft: The War Within.
• World of Warcraft: Midnight.
• World of Warcraft: The Last Titan.

 

Así es World of Warcraft: The War Within, la primera expansión llegará en 2024.

 La primera de estas expansiones y de la que han ofrecido más datos es World of Warcraft: The War Within. En ella deberemos de descender a las profundidades de Azeroth para enfrentarnos a una civilización de nerubianos que está conquistando el poder con la ayuda de Xal'atath, la Presagista del Vacío, una vieja conocida de Legión.

A nivel jugable lo primero que muchos querréis saber es que el límite de personaje sube hasta a 80, niveles que alcanzaremos mientras exploramos las cuatro nuevas zonas, la Isla de Dorn en la superficie, un núcleo industrial en las Cavernas Resonantes, Santificación como una zona exuberante y Azj-Kahet, la cúspide de la sociedad nerubiana. Además también contaremos con una nueva raza aliada, los terráneos, que estarán disponibles tanto para la Horda como para la Alianza.

 También habrá un nuevo contenido end game con las profundidades, pequeños micromundos para grupos de 1 a 5 jugadores que ofrecerán nuevas recompensas y progresión de equipo. Otro punto clave serán los nuevos talentos heroicos para cada especialización de clase y que se inspirarán "en arquetipos emblemáticos del universo de Warcraft como el señor feudal de la montaña para los guerreros o el forestal oscuro para los cazadores".

Por último, habrá algo llamado bandas guerreras, un nuevo sistema de progresión conjunto para nuestro personaje principal y nuestros personajes alternativos.

La gran purga de Google.

El pasado mes de mayo Google anunciaba un cambio importante en su política de gestión de cuentas inactivas. La decisión era contundente: todas las cuentas personales inactivas en los últimos dos años quedarían eliminadas y se borraría todo su contenido asociado, incluido el de Gmail o Google Photos.

La medida se activará el próximo 1 de diciembre de 2023, y para algunos usuarios eso puede suponer una preocupación por si quizás se ven afectados.

 Google comenzó a enviar correos avisando de esa eliminación de cuentas inactivas a los potenciales afectados (y a sus cuentas de recuperación asociadas, si las había), y todos ellos han tenido desde entonces la posibilidad de "reactivar" esas cuentas con una sencilla acción: volver a iniciar sesión en ellas.

Lo cierto es que es poco probable que haya aquí algún tipo de problema personal: la "purga" de cuentas es una medida de seguridad y solo se aplica a cuentas personales. Si en los últimos dos años hemos tenido algún tipo de actividad en esas cuentas —leer un correo, almacenar algo en Google Drive, bajar una app de Google Play o incluso realizar una búsqueda en Google estando logados— nuestro contenido seguirá sin tocarse.

 El problema de seguridad de las cuentas inactivas es que pueden acabar estando comprometidas. Por ejemplo, puede que no se activara la autenticación en dos pasos, o que las contraseñas utilizadas en ellas hayan acabado siendo inseguras.

Hoy he visto: Arnold.

Hoy he visto por fin la miniserie documental de la plataforma Netflix, titulada "Arnold", que llevaba un tiempo queriendo verla. Si no lo sabeis, soy fanático de Arnold Schwarzenegger desde bien pequeño, de hecho a el le debo incluso el nombre de mi Nick, dado que lo apodan el Roble Austriaco. Tengo casi todas sus pelis, revistas, posters, numerosos libros sobre entrenamientos y biograficos... mi afición por entrenar en el gimnasio tambien salio de ahi. Es un personaje que se puede decir ha calado en mi vida.

En este documental, dirigido por Lesley Chilcott se revelan las facetas más destacadas de Arnold a través de tres episodios. Acompañado de entrevistas con el propio Schwarzenegger, amigos, enemigos, coprotagonistas y fanáticos, el documental abarca desde sus humildes comienzos en Austria hasta sus logros en Hollywood, pasando por su papel como gobernador de California y los altibajos de su vida personal.

Los tres episodios de «Arnold»:

 

El primer episodio nos sumerge en la juventud inquieta de Arnold, quien sueña con abandonar su vida en Austria y seguir su pasión por el culturismo. Después de presenciar a Reg Park en la pantalla grande interpretando a Hércules, Schwarzenegger decide que el mundo del culturismo es su camino hacia el éxito. A través de competiciones internacionales y una determinación férrea, se convierte en un campeón de culturismo y finalmente se muda a Estados Unidos 

 

El segundo episodio se adentra en la conquista de Hollywood. Con testimonios de Jamie Lee Curtis, Linda Hamilton, James Cameron y Sylvester Stallone, se muestra el impresionante ascenso de Schwarzenegger desde un culturista hasta convertirse en un héroe del cine de acción y una superestrella mundial. Sus películas, como «Depredador», la franquicia de «Terminator» y comedias como «Los gemelos golpean dos veces» y «Poli de guardería», rompen récords de taquilla durante más de una década.

Gestor de descargas Jdownloader.

JDownloader es una aplicación multiplataforma gratuita y de código abierto que nos ayudará a descargar archivos de Internet desde un gran abanico de servicios de hospedaje, optimizando la velocidad de descarga y permitiéndonos gestionar transferencias múltiples activas desde su interfaz.

Una de las funcionalidades que han hecho de JDownloader un éxito es su capacidad para descargar ficheros provenientes de servicios como FileFactory, Mega, HighTail, MediaFire, WeTransfer y muchos mas, fácilmente, procesando de forma automática y secuencial todos los archivos que añadamos a nuestra cola de descarga. Además, incluye una herramienta CAPTCHA que puede superar la mayoría de las pruebas del tipo “Demuestra que no eres un robot”, así como posponer la descarga de un archivo en los casos en que exista un tiempo de espera obligatorio antes de poder hacer clic en un enlace.

De esta forma, el programa puede convertirse en nuestro gestor de descargas principal, unificando en un solo servicio las descargas estándar de Internet, las que realizamos desde servicios especiales o incluso formatos especiales como vídeos de Youtube: Copiando la URL del vídeo en cuestión en el programa podremos descargarlo localmente.

JDownloader está escrito totalmente en Java, con lo que su uso se extiende no sólo a sistemas Windows, sino también a sistemas como GNU/Linux o Macintosh. Por todo esto, JDownloader se convierte en una interesantísima aplicación para aquellos usuarios que descarguen varios archivos de Internet a diario y quieran automatizar el proceso.

Los carbohidratos.

Los carbohidratos, junto con las grasas y las proteínas, son los principales proveedores de energía para tu cuerpo. En especial es el cerebro, el que cubre su necesidad energética principalmente con los hidratos de carbono; por tanto, al menos la mitad de tu necesidad calórica diaria debe proceder de los carbohidratos. Estos se encuentran mayormente en alimentos vegetales, como la pasta, las patatas, la fruta y las verduras, pero también en algunas fuentes de origen animal, como la leche.

Se pueden distinguir varios tipos de hidratos de carbono en función de la composición y efecto en el cuerpo: monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Los monosacáridos y los disacáridos son transformados por tu cuerpo con rapidez y pasan directamente a la sangre, de modo que te proporcionan nueva energía de inmediato e incrementan rápidamente tu nivel de azúcar en sangre.

Azúcares simples (monosacáridos).

Los monosacáridos son glúcidos que están compuestos por una única molécula de azúcar, por ejemplo, la dextrosa y la fructosa, también conocidas como glucosa y azúcar de las frutas. La glucosa provoca un aumento rápido del nivel de azúcar en sangre y con ello genera nueva energía rápidamente. Se encuentra, por ejemplo, en la fruta, la miel y los dulces.

Entra en vigor la "Ley de bienestar animal".

 La nueva ley española de Bienestar Animal entro en vigor ayer viernes 29 de setiembre, pero a medio gas. Con muchisimas carencias, otro de los puntos confusos para mucha gente es el que se refiere a las mascotas que, a partir de ahora, está prohibido adquirir. Os explico qué debeis de hacer si teneis uno de estos animales y si podeis conservarlo legalmente. Ojo, todos estos datos aun pueden variar, ya que la ley no ha sido redactada al completo.

Animales silvestres como los erizos no podrán tenerse legalmente como mascotas.

Las mascotas prohibidas en España a partir de ahora.

A partir de la entrada en vigor de la ley y hasta la publicación del llamado “listado positivo de especies”, que definirá exactamente qué animales pueden tenerse legalmente como mascotas, hay ciertos tipos de animales que estará prohibido adquirir:

• Artrópodos, peces y anfibios cuya mordedura o veneno pueda suponer un riesgo grave para la integridad física o la salud de personas y animales.
• Reptiles venenosos y todas las especies de reptiles que en estado adulto superen los dos kilogramos de peso, excepto en el caso de quelonios (tortugas).
• Todos los primates.
• Mamíferos silvestres que en estado adulto superen los 5 kg.
• Especies incluidas en otra normativa sectorial a nivel estatal o comunitario que impida su tenencia en cautividad.

 Conviene hacer una ampliación sobre el último punto, ya que afecta a ciertas especies consideradas invasoras o exóticas y cuya tenencia ha sido prohibida por otras normativas. Es decir, si un animal no entra en ninguna de estas categorías pero estaba prohibido por alguna regulación anterior, sigue estándolo. Esto incluye animales no autóctonos que en su momento se popularizaron como mascotas, por ejemplo el cerdo vietnamita o la cotorra argentina (en ambos casos, el periodo para regularizar su tenencia ya expiró).

Arte en la calle (2ª parte).

Pues siguiendo el post anterior que publiqué hace ya algo mas de un año, sobre este mismo tema, os dejo por aqui una mini galeria con algunas muestras de grafitis que he ido recopilando, mayoritariamente pintados sobre muros y fachadas de mi ciudad natal Gijón (Xixon).

Ya sabeis que este es un arte mayoritariamente volatil, ya que los grafitis se suelen renovar por nueva temática o por su deterioro con el tiempo, ya que normalmente estan pintados en muros o fachadas no muy bien conservadas. Asi que es muy probable, que lo os expongo aqui ya ni exista... 

Espero que lo disfruteis.

 

Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono.

Aunque recientemente se ha sabido que el agujero de la capa de ozono se está cerrando, conviene que sepáis algunos consejos para que efectivamente ese agujero termine de cerrarse por completo. Para ello hay que ser responsable y evitar el uso de algunos productos que pueden ser muy perjudiciales para nuestro planeta. 

A continuación os voy a dar una serie de consejos para que podáis contribuir a ello. Recordad que el esfuerzo de cada uno de nosotros es importantísimo, así que sigue leyendo y aprende cómo cuidar la capa de ozono.

Foto de la NASA, mostrando el agujero en octubre de 2022.

 

 Cómo se destruye la capa de ozono.

La capa de ozono de nuestro planeta está situada en la estratosfera, desarrollando un rol muy importante para que pueda existir vida. Esta capa hace una función protectora, ya que actúa como filtro de las radiaciones ultravioleta que proceden de la luz solar. Pero, ¿por qué y cómo se destruye la capa de ozono? A continuación te lo explico.

(Receta) Pastel de verduras.

Una de las leyendas urbanas más extendidas en el mundo de la cocina es que las verduras son aburridas. Quizá influya el hecho de que desde pequeños las hemos asociado a platos insulsos y descoloridos, donde casi nunca tienen el papel protagonista.

 Pero no tiene por qué ser así, y un buen ejemplo es este pastel de verduras. Un festival de colores y sabores que se mezclan en un plato de fantasía que encantará a todo el mundo por divertido y por sabroso. El horneado y la mezcla de los huevos y la nata le dan a esta receta de verduras la consistencia necesaria para convertirlo casi en un plato principal.

Las verduras, tan variadas como queramos, serán las verdaderas protagonistas. Para adaptar el pastel a nuestra nevera basta con sustituir las que hoy hemos elegido por cualquier otra. Respetando que la cantidad final, sumadas todas ellas, sea de aproximadamente medio kilo para la cantidad de huevos y nata indicada. A partir de ahí, el límite sólo lo marca nuestra imaginación.

Las reinas del futbol.

Campeonas del mundo. Con todas las letras. Por todo lo alto. España borda la primera estrella en su camiseta tras conquistar el Mundial femenino derrotando a la campeona de Europa, Inglaterra, en la gran final en Sídney. Un golazo de Olga Carmona le ha dado a la Roja la eternidad que merecía 

Era el día de sus vidas. Todas las emociones estaban a flor de piel desde el principio. Ellas sabían que era su momento. Vilda también. El técnico madrileño armó un once con toda la dinamita desde el principio: Salma y Olga, las heroínas de las 'semis', a domesticar a las 'Lionesses'. Lo mismo debió pensar Sarina Wiegman —confió en su once de gala, con Hemp y Russo en el ataque y sin Lauren James—, pero se equivocó. 

Desde el principio se vio a una España tranquila. Sabía cómo tenía que jugar y cómo hacer daño a una Inglaterra nerviosa que no terminaba de acertar. El conjunto británico ocupaba el campo español, sí, pero no se asomaba a la portería de Cata Coll. Pero ya saben cómo es el fútbol de caprichoso: la primera ocasión fue de las Leonas. Lauren Hemp estrelló un balón en el larguero y heló a toda España.

No surtió el mismo efecto con las jugadoras de la selección española, que respondió en la jugada siguiente. Alba Redondo tuvo en sus botas abrir la lata al rematar un centro que se había paseado frente a la portería de Mary Earps, pero le salió centrado. Nadie se acordará de esa ocasión fallada en 20 años, porque solo unos minutos después llegó el gol.

Hoy hace 87 años de la matanza de Badajoz.

Hoy se cumplen 87 años de La Matanza de Badajoz, uno de los peores episodios de toda la Historia de España. El 15 de agosto de 1936 las tropas sublevadas, bajo el mando del general Yagüe, tomaban la ciudad de Badajoz desatando una represión sádica y sin medida.

 

Hacía menos de un mes que algunos militares se habían sublevado, dando un golpe de estado contra el Gobierno de la II República. Dicho golpe no triunfó, gracias a que en muchas ciudades del país la población civil y tropas leales frenaron la sublevación, dando comienzo a la Guerra Civil.

 

Después del mismo, el general sublevado Francisco Franco se hace con el mando de las tropas de África y, ayudado por la aviación nazi alemana y fascista italiana, cruza el Estrecho de Gibraltar. Apoyado por los bombarderos de Hitler y Mussolini, las tropas sublevadas emprenden su camino hacia el norte para tomar Madrid; el 1 de agosto, el ejército franquista alcanza y se hace con la ciudad de Sevilla.

 

Es entonces cuando Franco decide avanzar por Extremadura, para unir por el oeste las zonas ocupadas por los fascistas y controlar la frontera entre Portugal y España. Las órdenes son claras para los sublevados: deben actuar con dureza.

(Musculacion) Elevaciones de tronco en banco inclinado.

Hoy en nuestra guía para principiantes describiremos un ejercicio para el tren superior, específicamente, para los tan anhelados abdominales, se trata de las elevaciones de tronco en banco inclinado o crunches en banco inclinado.

Técnica de ejecución de las elevaciones de tronco en banco inclinado.

Para comenzar el ejercicio necesitamos de un banco ajustable o bien de una tabla inclinada. Con el banco inclinado nos sentamos sujetando las piernas en los cojines del extremo superior y desde allí, recostamos toda la espalda sobre el banco y colocamos las manos en cruz por delante del pecho o las situamos por detrás de la nuca sin hacer presión en ésta. Así, comenzamos el movimiento.

Inspiramos y cuando exhalamos elevamos el tronco del banco mediante la contracción del abdomen, nos detenemos allí unos segundos y regresamos inhalando hacia la posición inicial, sin recostarnos por completo en la tabla nuevamente, sino conservando una leve curvatura de la espalda.

¿Que es y para que sirve el kernel?.

Hace unas semanas, os proponia saber que version de kernel teniamos en nuestro sistema operativo LInux, pero, no os aclaraba que era y para que servia, así que llegó el día de explicaroslo.

Quien trabaja con un sistema operativo también trabaja con un kernel. Por lo general, sin darse cuenta, ya que el kernel supervisa la organización de procesos y datos de cada ordenador en un segundo plano. Sin él, prácticamente nada funciona.

El kernel es el núcleo de un sistema operativo y, por tanto, la interfaz entre el software y el hardware. Es por ello por lo que se está usando continuamente. En pocas palabras: el kernel es el corazón de un sistema operativo.

Sin embargo, no solo es el núcleo del sistema, sino también un programa que controla todos los accesos al procesador y a la memoria, es responsable de los drivers (controladores) más importantes y puede acceder directamente al hardware. Un kernel es la base de la interacción entre el hardware y el software y gestiona sus recursos de la forma más eficiente posible.

 ¿Qué es el kernel?.

El kernel se encuentra en el centro del sistema operativo y controla todas las funciones importantes del hardware, ya sea un sistema Linux macOS o Windows, un smartphone, un servidor, una virtualización como KVM o cualquier otro tipo de ordenador.

Fallece Paco Ibañez, padre de Mortadelo y Filemon.

 

Francisco Ibáñez, fallecido ayer sábado a los 87 años, ha sido el más célebre y prolífico de los creadores españoles de historietas, "padre" de los personajes más populares del cómic hispano, los desastrosos detectives "Mortadelo y Filemón", cuyas aventuras ha dibujado sin interrupción desde 1958.

Otros famosos "hijos" del artista han sido el poco juicioso "botones Sacarino", el cegato "Rompetechos", los chapuceros "Pepe Gotera y Otilio" o los disparatados vecinos de "13, Rue del Percebe".

Francisco Ibáñez Talavera nació el 15 de marzo de 1936 en Barcelona, desde pequeño se aficionó a leer tebeos y con solo 11 años publicó su primer dibujo en una revista infantil, "Chicos".

Estudió Comercio y Peritaje Mercantil, y entre 1950 y 1957 trabajó en el Banco Español de Crédito, primero como botones -experiencia de la que nacería "Sacarino"- y después como ayudante de cartera y riesgos.

En esa época, de la que Ibáñez recuerda que sus jefes siempre le pillaban haciendo dibujitos, ya colaboraba en revistas como "El Chicolino", "La Risa" y "Alex", o en el suplemento dominical de "La Prensa", y en 1957 dejó el trabajo en el banco para dedicarse por completo a la historieta.

Entre 1957 y 1985 trabajó para Bruguera, la principal editora de cómics y del negocio del tebeo en España durante los años sesenta y setenta, en cuya revista "DDT" comenzó a difundir sus primeros chistes.

El 20 de enero de 1958 apareció en la revista "Pulgarcito" la primera historieta de Mortadelo y Filemón, su creación más emblemática, a los que dibujó en centenares de disparatadas aventuras y con los que ha completado 220 200 álbumes.

Un nuevo pero fatidico record; el de aviones volando al mismo tiempo.

 Aquí tenemos una prueba del fin de la pandemia. El nuevo récord de aviones en el aire certifica la vuelta a la normalidad, con algunos datos muy curiosos.

 El pasado 26 de mayo, se batió el récord de aviones volando la mismo tiempo: más de 22.000. Un total de más de 253.000 vuelos en un día. Más de un millón de personas en el aire al mismo tiempo. El mapa con los vuelos tiene algunas curiosidades.

 Gracias a la web FlightRadar24, podemos saber con exactitud el número de aviones que están volando en tiempo real en todo el mundo, así como su posición.

 Esto es posible porque la información es pública. FlightRadar24 combina datos procedentes de varias fuentes, como ADS-B, MLAT y radar. Estos datos se agregan junto con los datos de horarios y estado de los vuelos de las aerolíneas y aeropuertos.

 Muchos de los registros son recopilados por voluntarios, que los envían a la base de datos de la web.

 El mapa nos revela que el fin de la pandemia de coronavirus es real, con aviones volando por todo el mundo.

 También podemos ver las consecuencias de la invasión de Ucrania: en el país invadido no hay vuelos, y en Rusia se han reducido considerablemente, por el bloqueo económico y la propia guerra.

La eleccion de un buen sillin.

 El sillín de la bicicleta es un componente que ha experimentado una gran transformación en los últimos años. Nuevas formas y medidas han traspasado la alta competición para irrumpir en el campo aficionado. El sillín corto es herencia de todo este movimiento.

Nuevas opciones para el ciclista que vienen acompañadas de algunas dudas: ¿Qué sillín es el más adecuado o cómodo?

Comprender las diferencias entre un sillín corto y uno largo es interesante si buscas mayor comodidad sobre la bici. Aquí os ofrezco una comparativa, para que tengas claro cuál se adapta mejor a tu postura y al tipo de rutas que realizas.

 

El sillín corto: características y ventajas.

La tendencia a acortar la longitud de los sillines, recortando el saliente de la parte delantera o nariz, surgió hace una década en el mundo del triatlón y de las bicicletas de contrarreloj.

Sillín corto Selle Italia X Green Superflow.

 El objetivo era acomodar mejor la pelvis del ciclista y adelantar su postura, acercándola al manillar, para un rodar más aerodinámico y acoplado.

 Al mismo tiempo, marcas como ISM, una de las pioneras en adoptar este tipo de diseño, ensanchó la parte trasera, la del apoyo de los isquiones, para compensar el menor apoyo en el períneo. Los isquiones son dos huesos situados en la base de la pelvis que soportan la mayor parte de la presión del peso del ciclista.

Como saber que kernel tengo en Ubuntu.

 Una de las cosas que mas me preocupa cuando estoy usando mi ordenador es tener el sistema bien limpio, tanto por fuera como por dentro. No me gusta tener la papelera llena de archivos, es una costumbre que tengo desde hace años, siempre vacío la papelera cuando voy a apagar el ordenador ya que así ahorro espacio en el disco duro. 

También me gusta eliminar los instalables de los programas ya que una vez instalado el programa el archivo instalador no me sirve para nada, aunque tengo algunos guardados que considero importantes, pero son muy pocos. 

Otra de las cosas que me gusta hacer es eliminar los Kernels que ya no uso (aunque hace tiempo que no lo hago) por la sencilla razón de que no me sirven, con guardar el que esta en uso y el anterior pienso que es suficiente. Actualmente, utilizo el programa Ubuntu Cleaner, pero se puede hacer por tambien por Terminal, aunque este tema prefiero dejarlo para otro post, el como desinstalar e instalar versiones y que narices hacen las kernels por nosotros.

En este lo que os voy a mostrar es como saber y listar los Kernels que tenéis en vuestro Ubuntu o derivadas y cual es el que estáis usando actualmente.

Como acertar al cambiar la ISO de tu camara.

 La sensibilidad ISO es una de las cosas que cambió para siempre con la llegada de la fotografía digital. Antes teníamos que cambiar de carrete o ajustar el revelado para conseguir registrar más o menos luz. Hoy solo hace falta subir y bajar este parámetro para lograr una imagen correctamente expuesta. Así que vamos a aprender a controlar el ISO de nuestra cámara.

 En los tiempos pasados los fotógrafos tenían que llevar dos cámaras con dos carretes de sensibilidades distintas, Lo mas habitual era con carrete de 100 ISO en una y uno de blanco y negro de 400 ISO en otra. Así se tenía la posibilidad de disparar en todo tipo de situaciones sin miedo a perder algún disparo.

 Pero todo ese lío cambió con la fotografía digital, y en poco tiempo fue posible disparar con sensibilidades que ni siquiera soñábamos con la película con semejante calidad. Así que nos toca aprender para sacarle todo el provecho a un universo de posibilidades respecto a lo que se tenía antes.

 ¿Qué es la sensibilidad?.

La sensibilidad es lo sensible que es el sensor a la luz para provocar una carga determinada. Para medirla tenemos el estándar ISO (International Organization for Standardization), que mide, en una progresión geométrica, con una relación 1:2 (100-200-400-800-...), la cantidad de luz que se necesita para provocar una densidad determinada en la superficie del sensor.

Yonaguni; la mistoriosa ciudad sumergida en Japon.

Corría el verano de 1985 cuando un submarinista japonés, llamado Kihachiro Aratake, decidió hacer una inmersión junto a las costas de la isla de Yonaguni (Japón). Como hacía de manera habitual, cada vez que contaba con un par de horas de tiempo libre solía sumergirse para disfrutar de la belleza de los fondos marinos de Japón, pero lo que halló en aquella ocasión era algo que no había visto nunca antes: ¿qué eran aquellas extrañas estructuras ubicadas en el fondo del oceáno? Tras observar de cerca estos elementos erigidos en piedra, pronto llegó a la conclusión de que lo que había descubierto podría ser importante: eran las Estructuras de Yonaguni. 

Las Estructuras de Yonaguni pronto generaron todo tipo de dudas. Cuando los expertos las analizaron en profundidad, descubrieron que, en realidad, se trataba de un megalito que durante varios siglos estuvo fuera del mar, pero que posteriormente acabaron sumergidas y en el olvido bajo las aguas oceánicas. Sin embargo, el misterio no había hecho más que crecer: por un lado, la principal duda era saber si eran de origen absolutamente natural o si, por el contrario, se trataba de una serie de construcciones talladas por el ser humano; en segundo lugar, su antigüedad dejó impresionados a los expertos: eran unas estructuras que databan del año 10.000 a. C. 

Las reinas tambien mueren: Tina Turner.

 No se puede utilizar mejor definición para ella: la reina del rock. Nada menos. Tina Turner nos dejaba ayer miércoles a los 83 años, según indica su representante, en paz, despues de una larga enfermedad, en su casa de Küsnacht, cerca de Zúrich (Suiza).

  Es difícil encontrar en la historia del rock a una cantante tan influyente, popular y con una vida tan complicada. La lista de obstáculos que tuvo que superar fue larga: una infancia infeliz, el abandono, un matrimonio violento, una carrera estancada, la ruina económica, la muerte prematura de miembros de su familia, múltiples enfermedades...

Pero salió adelante, trastabillada y también fortalecida para crear un estilo propio, que abrió camino para las cantantes negras del rock y para muchas estrellas blancas. Se dice que el mismisimo Mick Jagger diseñó su manera de dominar a una audiencia viendo a Turner moverse en un escenario.

 La lista de éxitos cantados por ella es larga: Proud Mary, River Deep, Mountain High; What’s Love Got To Do With It o The Best, Golden Eye,...

También desafió los convencionalismos sexuales. En los años sesenta, cuando empezó su carrera con Ike Turner, su presencia era volcánica, exuberante, una catarsis sexual poco corriente para aquellos años y menos en una cantante negra. Ahí empezó a forjar su estilo, heredado del góspel, del soul y del incipiente rock. Turner gozaba y sufría las interpretaciones a la vez que ocultaba la tragedia de un matrimonio repleto de abusos. La tortura física y psicológica a la que la sometía Ike Turner, su marido desde 1962, la llevó a un intento de suicidio. Ingirió un puñado de pastillas y dijo “sentirse decepcionada” cuando despertó.

Turner nació como Anna Mae Bullock el 26 de noviembre de 1939 y se crio en Nutbush, Tennessee. Le trajeron al mundo en un sótano sin ventanas relegado a la maternidad de mujeres de color en el hospital del condado. Su madre, Zelma, era cariñosa con su hermana, pero con ella era distinta. Nunca le quiso y esa es una carga pesada para una niña pequeña.

Miopía; causas, síntomas y tratamiento.

Pues si, ha llegado la hora de acudir al oftalmólogo, pero casi por fuerza mayor.  Aunque es cierto que quizá deberia de haber ido hace un tiempo, esta semana próxima tengo cita ineludible con la mesa electoral, como vocal, y presumiblemente se me va a cansar bastante la vista, dado el sistema de registro manual que impera en los colegios electorales españoles. Uno te coge el DNI, lo lee en voz alta, y varias personas de la misma mesa tienen que buscar al votante en unas listas impresas... ardua labor visual si nos paramos a pensar en la pila de horas que tenemos que estar alli. Sigo pensando que es un trabajo que podrian llevar a cabo personas que esuvieran en el PARO y que hasta probablemente no les viniera mal lo que se cobra por el día electoral, pero bueno...eso os lo dejo para otro post. El caso es que me ha tocado la mesa electoral, como os decia, y ello me ha llevado a graduar mi vision y a plantearme que es o significa la miopia, por que nos aparece y cual es su posible tratamiento... Aqui os dejo un pequeño resumen.

 

¿Qué es la miopía?.

La miopía es un problema de visión que se caracteriza por la dificultad de enfocar objetos a distancia. El individuo miope es plenamente capaz de enfocar objetos que están cerca, consiguiendo, por ejemplo, leer un libro sin ninguna dificultad. Sin embargo, cuando el objeto se aleja, todo se queda borroso, siendo muy difícil, o a veces hasta imposible, leer placas, identificar objetos y reconocer rostros.

La miopía suele ser un problema familiar y puede desarrollarse de forma gradual o rápida, siendo muy común el agravamiento durante la infancia y la adolescencia. El tratamiento se suele hacer con el uso de anteojos o mediante cirugías refractivas.

(Musculación) Jalones en polea alta al pecho.

Para los que aun desean conocer un poco mejor cómo se ejecuta cada ejercicio de una rutina de musculación, hoy os dejo en nuestro indice para principiantes un ejercicio muy utilizado para el desarrollo de la espalda, se trata de polea al pecho o jalones en polea alta al pecho, que permite ensanchar el torso y lucir un cuerpo trabajado eficientemente.

 Técnica de ejecución.

Para comenzar el ejercicio, como su nombre lo indica, necesitamos de una máquina de poleas específica para llevar a cabo este movimiento. Seleccionamos en la máquina el peso a cagar y nos sentamos frente a la polea, con las piernas fijadas bajo los cojines. Tomamos la barra que carga con la polea con las manos en pronación, de manera que las palmas miren hacia abajo, separadas más allá del ancho de los hombros y comenzamos el ejercicio.

Con la espalda recta inspiramos y tiramos de la barra mientras flexionamos los codos y los descendemos por los lados del cuerpo hasta que la barra llegue a la altura del esternón. Es decir, llevamos la polea hacia el pecho y regresamos lentamente a la posición inicial sin dejar caer el peso de manera brusca.

 El torso no debe movilizarse demasiado durante el movimiento y en la posición inicial los brazos deben estar extendidos.

(Documental) Armas en tiempo de guerra.

El programa de TVE "En Portada", presentado por Lorenzo Milá emitió un documental hace dos semanas donde se analizaba el auge de la industria de la defensa en España, a raíz de la guerra en Ucrania.

 En la actualidad se construyen sistemas de defensa con la última tecnología en blindados, submarinos o aviones, un armamento que sigue las directrices de la UE para su envío a Ucrania. 

Cuando el 24 de febrero de 2022 Rusia invadió Ucrania, en España ya se estaba fabricando un nuevo modelo de submarino (clase S-80), un nuevo vehículo blindado (8x8 Dragon) y se había firmado un consorcio con Alemania y Francia para diseñar el Futuro Sistema de Combate Aéreo (FCAS). 

Todos son programas que necesitan muchos años de gestión, pero este conflicto les ha dado protagonismo. La guerra en Ucrania ha reavivado esta industria. Una situación que muchos países han aprovechado para aumentar los presupuestos destinados a este sector y así cumplir con el acuerdo que alcanzó la OTAN en 2014, en el que todos sus países miembros se comprometían a destinar el 2 % de su PIB a la defensa.

Mary Austin subasta los tesoros personales de Freddie Mercury.

 El gran amor de Freddie Mercury, Mary Austin, y heredera universal de la fortuna del artista, subastará una amplia colección de artículos pertenecientes al difunto vocalista de Queen, incluidas algunas de sus letras escritas a mano y varios trajes que utilizó en sus conciertos.

Ha sido la propia Mary Austin la que anunció su decisión de sacar a subasta cerca de 1.500 objetos que pertenecieron a la leyenda de la música. El artista británico, fallecido en el año 1991, construyó una colección de objetos muy peculiares, que próximamente tendrán un nuevo dueño.

Austin heredó entre otras cosas, la casa del artista ubicada en el oeste de Londres, y con ello todo lo que había dentro. Tras más de 30 años conviviendo con sus enseres personales, la mujer que enamoró al vocalista de Queen ha decidido que es hora de cerrar un capítulo de su vida.

Uno de los motivos que llevaron a Mary Austin a subastar los objetos del artista es que «necesita poner sus asuntos en orden». «El tiempo ha llegado para mí de tomar la difícil decisión de cerrar este capítulo tan especial de mi vida», señaló en unas declaraciones a la BBC.

A excepción de algunos regalos y fotografías de ambos, Mary Austin ha sacado a subasta todo. «Me di cuenta de que no era apropiado quedarme con cosas. Si iba a venderlas, tendría que ser lo suficientemente valiente de venderlo todo», agregó.

Tendinitis en el hombro; síntomas, causas y tratamiento.

Una tendinitis en el hombro puede incapacitar la actividad cotidiana del paciente por varios días. A veces, cuando el caso es grave, pasan semanas hasta recuperar la movilidad normal y la fuerza adecuada.

Hablamos de tendinitis cuando un tendón del cuerpo se inflama y aumenta su tamaño a causa de esa inflamación. Como el incremento de masa es por líquidos y por el mismo proceso patológico, la fuerza se pierde, así como la funcionalidad.

Vale aclarar que un tendón es una estructura de fibra que relaciona a un hueso con un músculo o un grupo de ellos. Es decir que los tendones unen al músculo con el tejido óseo para desarrollar el movimiento que se pretende.

La tendinitis en el hombro, como las demás formas de esta lesión, responde a una sobrecarga de la anatomía por uso intensivo o repetitivo. El problema con esta articulación en particular es que tiende a molestar de manera repetitiva, y la persona que lo padece debe tomar precauciones siempre.

Más de la mitad de los seres humanos padeceremos una tendinitis alguna vez en la vida. Esto denota la importancia del trastorno. En el caso del hombro, constituye una de las más frecuentes.

En el caso del hombro, podemos encontrar Tendinitis del manguito de los rotadores, que incluye la Tendinitis del supraespinoso por afectación del tendón del músculo supraespinoso y la Tendinitis del infraespinoso por afectación del tendón del músculo infraespinoso.

Hoy he visto: Super Mario Bros (2023).

Bueno, hoy nos hemos desplazado mi hermano, mi sobrino y yo al cine a ver la nueva pelicula de animación sobre uno de los personajes mas queridos (y rentables) del mundo de los videojuegos. Obviamente, estoy hablando de Mario, el famoso fontanero y toda su franquicia, creado por Shigeru Miyamoto para la empresa de desarrollo, investigación y distribución de software y hardware de entretenimiento japonesa NINTENDO.

Mario fue creado alrededor de 1981, como heroe y protagonista para la maquina recreativa Donkey Kong, aunque inicialmente se conocia como Jumpman y no fue hasta 1983 donde se rebautizó con su nombre actual, en homenaje al propietario de las primeras oficinas de Nintendo en America.

El caso es que, Mario, poco a poco, ha ido calando su presencia en el imaginario popular, a tales niveles que se ha convertido en la franquicia de videojuegos  mas vendida de todos los tiempos. Y es que es el buque insignea de NINTENDO y obviamnete, lo cuidan mucho. Todo lo que sacan, lo hacen a lo grande y se nota... Videojuegos, series, revistas...  y hasta peliculas. 

Por el año 1993, se lanzo una pelicula, con actores reales de primer orden, la cual no tuvo muy buena acogida ni critica y fue todo un fracaso en taquilla... Buenos efectos especiales pero con una historia demasiado floja, lo cual acabaron por hundirla en el olvido de los espectadores.

El MIDI cumple cuarenta años.

 El sistema MIDI ha tenido un enorme impacto en la creación musical basada en sistemas electrónicos. Todavía se discute el momento en que el estándar MIDI ha cumplido realmente su 40 aniversario –algunos expertos consideran que su nacimiento lo marcó la presentación en Diciembre de 1982 del sintetizador Sequential Circuits Prophet-600 (el primero que soportó la norma MIDI)–, pero la poderosa TMA (Asociación de Fabricantes MIDI, antes MMA) está dispuesta a celebrar dicho aniversario por todo lo alto, este próximo 15 de abril en la NAMM SHOW 2023.

 Después de todo este tiempo, el sistema MIDI (Interface Digital para Instrumentos Musicales) todavía es el método dominante para interconectar equipos musicales electrónicos. Y si piensas en el estándar que se utilizaba anteriormente, tenemos que reconocer que el MIDI llegó justo a tiempo.

 La precariedad de interconexión antes de la propuesta del MIDI

El sistema de Control por Voltaje y de disparo de puerta (CV/Gate) que era  empleado en los primeros sintetizadores analógicos, estaba muy limitado tanto en prestaciones como en flexibilidad. Los sintetizadores analógicos apenas poseían funciones controlables a distancia y estaban basados en knobs y deslizadores físicos, cables, y programación manual. En un mayor detrimento de la propuesta, no había un estándar universal que definiese el funcionamiento del control CV, y eso complicaba los procedimientos para conectar productos de diversos fabricantes. La mayoría de sintes clásicos controlados por CV es hoy adaptable por medio de convertidores CV-a-MIDI, y así es posible emplear el estándar MIDI para su control.

(Trailer) Los caballeros del Zodiaco.

 Pocas son las películas que se basan en un manga / anime y le hacen justicia al material original, y en unos días llegará una nueva cinta que pretende cumplir con las expectativas de los fans, esta vez de Saint Seiya. Sony Pictures ha lanzado el tráiler oficial de Los Caballeros del Zodiaco: Saint Seiya - El Inicio, película inspirada en el exitoso manga de Masami Kurumada , cuya historia y personajes son conocidos a nivel mundial por el anime que se emitió por televisión en la década de 1990.

Deciros que  tiene toda la pinta de ser, como minimo, una trilogia y que cuenta al menos, en esta primera entrega, con actores ya consagrados, de la talla de Sean Bean o Mark Dacascos.

Tiene bastante buena pinta y parece que se han trabajado decentemente el tema de efectos especiales. Espero que no nos defraude...

El primer coto fotografico de España.

 Gordoncillo es un pequeño pueblo de la provincia de León, con poco más de trescientos habitantes, que ha tenido una original idea: convertir su antiguo coto de caza en uno fotográfico. Aprovechando la gran cantidad de aves que campean por allí, cada vez más aficionados a la ornitología deciden pasar una agradable jornada y llevarse unas cuantas fotos de sus especies favoritas, algunas de ellas realizadas desde un observatorio instalado en el propio coto.

  A principios de este siglo, las vicisitudes legales jugaron a favor de la fauna de un pequeño pueblo vitivinícola del sur de la provincia de León. El equipo de gobierno de aquel momento hizo una apuesta por la conservación que no encajaba dentro de los tópicos esperables para un pueblo de la estepa cerealista leonesa. El Ayuntamiento de Gordoncillo, de poco más de trescientos habitantes, perdió la figura legal de coto de caza que hasta entonces habían tenido sus escasas tres mil hectáreas. Corría el año 2003 y desde entonces en Gordoncillo no se escucha ni un solo disparo.

Grupo de abejarucos fotografiados desde el Hide.

El año pasado los habitantes decididieron preservar el coto y darle una nueva utilidad, esta vez desde el punto de vista de la observación respetuosa. De aquí surgió la iniciativa de crear el primer coto fotográfico de España, con el objetivo de dar a conocer la gran diversidad ornitológica que habita en un entorno antropizado.

En las orillas del río Cea, las tierras de secano y regadío dominadas por viñas y cereal atraen cada primavera a decenas de codornices (Coturnix coturnix) cuyo macho canta sin cesar para, cuando unos días más tarde lleguen las hembras, intentar captar la atención de alguna de ellas. Al final de la época reproductora, y ya con los pollos listos para la migración, estas codornices se librarán de los disparos de la media veda, cosa que no les pasará a las de pueblos vecinos.

 En el propio municipio y sus inmediaciones, cárabos (Strix aluco), grajillas occidentales (Corvus monedula), cigüeñas blancas (Ciconia ciconia) y abejarucos europeos (Merops apiaster) son fáciles de escuchar y observar con la llegada del buen tiempo. Y si el paseo se alarga unos kilómetros fuera del pueblo, avutardas (Otis tarda), y aguiluchos pálidos (Circus cyaneus) y aguiluchos cenizos (Circus pygargus) harán las delicias de los observadores de aves.