(Musculación) Cruce con poleas de pie.

Para un correcto desarrollo del tren superior, no podemos dejar de realizar variados ejercicios que solicitan el pectoral y que permiten el ensanchamiento de la caja torácica, por eso hoy os dejo un ejercicio para el trabajo del pecho denominado cruce con poleas de pie.

Técnica de ejecución del cruce con poleas

Para comenzar el movimiento debemos colocarnos en medio de una polea alta y tomar en ambas manos las asas de las mismas. Inclinamos u poco el torso hacia adelante, flexionamos ligeramente los codos y las rodillas y separamos un poco los pies. Desde los brazos paralelos al suelo comenzamos el ejercicio.
Con los puños cerrados y sin modificar la flexión de los codos, movilizamos los brazos desde arriba hacia adelante del torso mientras realizamos un cruce de polea, pasando una mano por encima de otra. Inspiramos al final del movimientos y comenzamos el regreso de manera controlada a la posición inicial.
En el próximo descenso debemos alternar el cruce de manos, es decir, dejar por debajo la que inicialmente paso por encima de la otra al cruzar las poleas.

Aprende a elegir tu talla de bicicleta.

De las dimensiones y geometría de tu bicicleta depende totalmente tu comodidad, tu eficiencia y tu seguridad. En este artículo encontrarás las recomendaciones que te explican cómo elegir tu talla de bici correcta para conseguir el máximo rendimiento y confort.

 Una bici grande o pequeña para tus proporciones corporales generará más cansancio, dolores de espalda y te resultará más difícil de manejar que si llevaras la medida correcta. A los más dedicados les aconsejamos un ajuste personalizado por profesionales, tomando todas las medidas posibles. Para el resto, la gran mayoría, aquí van estas recomendaciones:

Behringer D, el clon del Minimoog Model D. Cuando las cosas se hacen bien.

Uli Behringer iba en serio: hace tan sólo unos meses (marzo 2017 aprox.) publicó las primeras imágenes de su clon del sintetizador Minimoog Model D compatible Eurorack. Como podéis ver, es un clon en sentido literal: el panel frontal está prácticamente calcado del original.

Hagamos ahora un poco de memoria. Tras una expectacular presentacion del sintetizador DeepMind 12 en verano de 2016, Uli Behringer dejó claro su particular interés en el sector de los sintetizadores anunciando la contratación de nuevos ingenieros, e insinuando una futura línea completa de máquinas. Venia para quedarse y hacer mucho ruido.

Pasados estos meses, ahora descubrimos  que Jareth Lackey ha publicado una demo en su canal synthpro comparando un Minimoog Model D con la réplica de Behringer supuestamente ya acabada. Es un vídeo de casi una hora de duración; la comparativa de sonido empieza aproximadamente en el minuto 12:39, después de una introducción técnica.